طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی
کدو تنبل سرشار از ویتامین A بوده و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. به همین خاطر متخصصان توصیه می‌کنند از این گیاه برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی استفاده شود. شما می‌توانید این اسموتی خوشمزه را به عنوان دسر سرو کنید.
مواد لازم :
½ پیمانه پوره کدو تنبل
½ موز برش خورده
¼ پیمانه گردو
½ قاشق چایخوری دارچین (کمی برای روی اسموتی نگه دارید)
¼ قاشق چایخوری جوز هندی
¼ قاشق چایخوری فلفل شیرین فرنگی
0.15 قاشق چایخوری عصاره وانیل
1 پیمانه شیر بادام زمینی
1 پیمانه یا فنجان یخ
1 قاشق غذاخوری شهد نارگیل و یا سایر مایعات شیرین (اختیاری)
تمامی موارد را در میکسر بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. شما می‌توانید بر روی اسموتی از دارچین و یا گردو هم استفاده کنید .
فروشگاه کوثر
